Psychotherapie allgemein
Psychotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethode, die dazu beiträgt, die psychische Gesundheit zu fördern, seelisches Leid zu verringern und die eigene Lebensqualität zu verbessern.
Es gibt sehr viele verschiedene Gründe, um eine Psychotherapie zu starten. Sie kann zum Beispiel dabei untertsützen
- eine akute Krisensituation zu bewältigen.
- den Wunsch sich besser kennenzulernen und sich weiterzuentwickeln.
- Ängste und Panikattacken zu vermindern.
- psychisches Leiden zu vermindern.
- mit psychische Krankheiten besser umzugehen oder diese zu heilen.
„Therapie ist zu wertvoll, um nur den Kranken vorbehalten zu sein.“ – Erving Polster
Integrative Gestalttherapie
Die Gestalttherapie ist eine humanistisch und ganzheitlich orientierte Methode.
Der Mensch ist nicht auf seinen Körper oder auf seinen Geist reduzierbar. Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit im Menschen. In der Gestalttherapie geht es um den Menschen als Ganzes und alle Aspekte des Menschseins.
Als Gestalttherapeut biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie so sein können, wie Sie im Moment sind, mit allen Sorgen, Problemen, Freuden und Zielen und allem, was Sie mitbringen.
Meine Aufgabe ist es, Sie zu unterstützen, Ihre Stärken und mitgebrachten Fähigkeiten zu erkennen, Hindernisse aus dem Weg zu räumen oder Unveränderbares anzunehmen, damit Sie den eigenen Weg in schwierigen Situationen positiv fortsetzen können. Dadurch können Sie erfahren, Experte im eigenen Leben zu sein.
Fühlen und Erleben ist ein wichtiger Teil eines gesunden Lebens. Viele Menschen haben keinen richtigen Zugang zu ihren Gefühlen und Bedürfnissen und verbiegen sich deshalb, ohne es zu merken. Dies kann zu Stress, Blockaden, Schlafstörungen oder Krankheiten führen. Wenn der Mensch wieder mit den eigenen Gefühlen in Kontakt kommt, können sich Probleme auflösen.
Der menschliche Organismus versucht sich ständig selbst wieder zu reparieren und zu heilen. Diese Selbstheilungskräfte können nicht voll wirken, wenn es Blockaden gibt. Wenn der Mensch in seinem inneren Gleichgewicht ist, lösen sich die Blockaden auf und die eigene Regeneration und die Selbstheilungskräfte wirken wieder stärker.
Wir versuchen gemeinsam dieses innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Dabei sind eine bewusste Wahrnehmung, der eigene Ausdruck und eine wohlwollende Begegnung besonders wichtig.
Eine erhöhte Bewusstheit der Umstände und Möglichkeiten, kann Sie eine größere innere Freiheit spüren lassen, dadurch können Sie mehr Verantwortung für das eigene Leben übernehmen und dieses besser gestalten.
Unterschiedlichste Möglichkeiten können dabei in der Therapie helfen; Malen/Zeichnen, „Aufstellen“ von Themen, die Beschäftigung mit Träumen, Bewegungsexperimente, die Arbeit mit dem Körper, der Ausdruck im Tanz, die Beschäftigung mit der Stimme, Ausprobieren von und Experimentieren mit neuen Erfahrungen.
Es würde mich freuen, wenn ich Sie einen Teil Ihres Lebensweges unterstützten kann.